test para sesiones :: osvaldonadal

1. ¿Con qué frecuencia asistes a las sesiones programadas puntualmente?

Siempre o casi siempre. A veces, suelo tener imprevistos. Me cuesta mucho ser constante.

2. ¿Cumples con las tareas o reflexiones acordadas para realizar entre sesiones?

Las realizo con compromiso y reflexiono sobre ellas. Las hago a veces o de manera apresurada. Raramente las realizo.

3. ¿Cómo es tu capacidad para hablar de temas difíciles o dolorosos?

Intento ser honesto y profundizar aunque sea incómodo. Me quedo en la superficie y evito lo complejo. Siento que guardo mucha información y no me abro.

4. ¿Qué tan responsable te sientes de tus cambios y progresos?

Entiendo que el cambio depende de mi trabajo personal. Creo que el terapeuta debe darme las soluciones. Siento que el cambio debería pasar sin tanto esfuerzo.

5. ¿Con qué claridad tienes definidos tus objetivos en terapia?

Tengo metas claras y sé en qué quiero trabajar. Tengo una idea general, pero me cuesta concretar. No tengo metas claras, vengo por inercia.

6. ¿Qué tanto aplicas en tu vida diaria lo aprendido en sesión?

Constantemente trato de ponerlos en práctica. Solo me acuerdo cuando estoy en una crisis. Casi nunca los aplico.

7. ¿Cómo reaccionas ante una confrontación o señalamiento del terapeuta?

Reflexiono sobre ello, aunque me cueste aceptarlo. Me pongo a la defensiva o cambio de tema. Me desmotivo y pierdo el interés.

8. ¿Cuál es tu nivel de motivación interna para continuar el proceso?

Alta, es vital para mi bienestar. Media, sé que lo necesito pero me da pereza. Baja, a menudo considero abandonar.

9. ¿Qué tan presente y concentrado te sientes durante la sesión?

Totalmente presente y conectado. Me distraigo con facilidad. Mi mente está en otro lugar casi siempre.

10. ¿Cuál es tu disposición para invertir energía en tu salud mental hoy?

Total disposición, es mi prioridad actual. Disposición moderada, tengo otras prioridades. Escasa disposición, lo veo como una carga.

Test de Compromiso Terapéutico

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